כיצד דרמה תרפיה מסייעת בהתמודדות עם חרדה
מהי דרמה תרפיה?
דרמה תרפיה היא שיטת טיפול חווייתית שמבוססת על משחק, דמיון, סיפור ותנועה. המטופל נכנס לעולמות סימבוליים שמאפשרים לו לבטא רגשות עמוקים, לעקוף התנגדויות וליצור תובנות שלא היו זמינות לו קודם לכן בדיבור ישיר.
התמודדות עם חרדה דרך תנועה ודמיון
חרדה משפיעה על הגוף, הנפש והחשיבה. באמצעות דרמה תרפיה, האדם יכול 'לשחק' את החרדה – להעניק לה קול, צורה או דמות – ובכך להתחיל להבין אותה ולשלוט בה. התהליך מאפשר ריחוק רגשי שמקנה תחושת שליטה וביטחון.
יתרונות השיטה
דרמה תרפיה מתאימה במיוחד לאנשים שמתקשים לבטא את עצמם במילים, לילדים, למתבגרים ולמבוגרים כאחד. היא מאפשרת עיבוד רגשי עמוק דרך חוויה, משחק וסימולציה. ככל שהמטופל נחשף לתכנים המודחקים בצורה בטוחה, כך גוברת היכולת להתמודד עם החרדה גם מחוץ לחדר הטיפולים.